Smettere di procrastinare : 5 tecniche efficaci

Smettere di procrastinare : 5 tecniche efficaci

La tendenza a procrastinare può generare ansia e stress che peggiorano la qualità della vita e crea uno sgradevole senso di disorientamento e frustrazione che bloccano il raggiungimento dei propri obiettivi. Nel caso peggiore la procrastinazione può essere considerata...

Stress e disturbi correlati

Lo stress è una risposta psicofisica di cui ognuno fa esperienza quando deve adattarsi a fattori di mutamento interno o esterno (difficoltà, prove, richieste …). La reazione di stress può avere effetti positivi o negativi. Lo stress può avere effetti positivi...

Breve storia della Mediazione Familiare

Il primo centro di mediazione familiare nasce nel 1974 ad Atlanta per opera dello psicologo e avvocato statunitense James Coogler.   Dagli Stati Uniti  la pratica della mediazione familiare si diffonde fin dai primi anni ’80 anche nel vecchio continente. In...

Ansia: sintomi e cura

L’ansia può essere vista come una reazione della psiche e del corpo alla percezione, non sempre reale, che il soggetto ha degli eventi della vita. A differenza della paura, che spesso dipende da un fattore esterno concreto, l’ansia è legata a un fattore interno ed è...