Smettere di procrastinare : 5 tecniche efficaci

Smettere di procrastinare : 5 tecniche efficaci

La tendenza a procrastinare può generare ansia e stress che peggiorano la qualità della vita e crea uno sgradevole senso di disorientamento e frustrazione che bloccano il raggiungimento dei propri obiettivi. Nel caso peggiore la procrastinazione può essere considerata...

Sbalzi d’Umore: come tenerli sotto controllo

Ognuno di noi ha un determinato umore, che potremmo definire stabile e che dipende da una serie di fattori innati legati al temperamento, ma tale umore è determinato ed alimentato da numerosi fattori esterni come l’educazione, le esperienze, i condizionamenti morali e...

Fase 3 Post-Covid: anche tu soffri d’ansia?

L’esperienza che abbiamo vissuto può essere considerata a tutti gli effetti un’esperienza traumatica. Un trauma è causato da qualcosa che mette in pericolo la nostra incolumità e quella dei nostri cari. La percezione muta a seconda del grado di coinvolgimento, che...