Varie ricerche dimostrano che fare coming out è un atto di crescita, perchè permette alla persona omosessuale o bisessuale di sviluppare un senso di sè positivo.La decisione di tenere nascosto il proprio orientamento sessuale sembra essere causa di disturbi di tipo...
La tendenza a procrastinare può generare ansia e stress che peggiorano la qualità della vita e crea uno sgradevole senso di disorientamento e frustrazione che bloccano il raggiungimento dei propri obiettivi. Nel caso peggiore la procrastinazione può essere considerata...
È tempo di disintossicare il proprio corpo, lasciandosi alle spalle i lunghi mesi invernali per entrare al meglio nella nuova stagione, godendosi settimana dopo settimana le giornate che si allungano, le temperature che gradatamente si alzano e che ci invitano a...
Quante volte, soprattutto in momenti di stress, avremmo voluto cancellare tutto e ricominciare da zero? Ma quasi sempre ricominciare fa più paura che rimanere in una vita che non ci soddisfa. Cosa necessaria e fondamentale, prima di ricominciare e impostare nuovi...
Ognuno di noi ha un determinato umore, che potremmo definire stabile e che dipende da una serie di fattori innati legati al temperamento, ma tale umore è determinato ed alimentato da numerosi fattori esterni come l’educazione, le esperienze, i condizionamenti morali e...
Recenti studi medici hanno dimostrato che le emozioni sono direttamente legate al respiro: alterando il tipo di respirazione variamo la composizione chimica del nostro sangue e modifichiamo emozioni e stato d’animo. Una respirazione profonda e piena esegue un vero e...
